jak nie palić

pobudzenia brak, potliwość nie występowała czy pomógł palić fat? ciężko powiedzieć, nie wiadomo jak by to było bez scorch'a ogólnie rzecz biorąc nie byłem do końca zadowolony

[...] Wstałem po 5, stwierdziłem, że odpuszczam siłownię i lecę tylko do pracy, był to dobry pomysł, ale nic nie zapowiadało tego co się wydarzyło. Zacząłem pracę... dzień jak codzień, wszystko fajnie funkcjonuje, spokój, chill...aż tu jednoo nagłe zdarzenie,sekunda, takie nieoczekiwane, takie o jakim nawet mi się nie śniło, zdarzenie które po [...]

A wiadomo jakie to były treningi? Siłowe czy aero? A jak aero to jak to się ma do tego że wszędzie podkreślają że aby zacząć palić fat należy kręcić więcej niż 20 minut bo dopiero od tego czasu mniej wiecej energie organizm czerpie z tłuszczu a nie z glikogenu.

Jak Ci się nudzi w pracy, to zacznij palić. Jak naprawdę chcesz się opyerdalać, to możesz skakać na dymka co 30 minut. Kompletnie nie rozumiem o co Ci chodzi Darek. Zapytałem normalnie, a Ty jakieś głupoty o dymku, o teściu wcześniej. No człowieku ... Cokta - tak też może być, ale bardzo fajnie się ja czyta.

Ja palenie rzuciłem 6 września tego roku(na początku cykliczności)!Wcześniej przez ok rok ćwiczeń na siłowni paliłem!efekty jakieś tam miałem bo trzeba powiedzieć ze gdy ćwiczysz to w rozwoju umięśnienia zawsze (chociażby nie wiem jak powoli) posuwasz się do przodu!! ALEEEEEEEEE!Co sie dzieje od września PANOWIE!!przytyłem 10 kilo siła skoczyła [...]

[...] miejscu na suwnicy(same talerze): 20,30x10 40x10/11,9/8 - nie zwiększać 6. Uginanie leżąc(4): 70,90x10 110x14 120x8 7. Wyprosty: 3 serie max powt na 80(ręce na udach) Dzien jak codzień, praca, perso i po 14 swój trening <3 W hacku dołożone czyli człowiek spełniony %-)Wszędzie progres względem ostatniego treningu. Na siłowni mamy taka ruchomą [...]

[...] w trójboju Dieta Przedtreningowy 40g białka 40g owsianych Potreningowy 40g białka 50g białego III posiłek omlet warzywa IV posiłek cyc 150g 40g białego warzywa kolacja cyc 140g warzywa Poczekajcie jeszcze Perez poprawi kondycje i zregeneruje sobie wszystkie mieśnie i pokarze jak się biega Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-27 09:59:54

[...] C Wchodzenie na stopień+pompki 15x3kg(na rękę)+6 normalnych pompek/15x4kg+6p/15x5kg+6p dziś nie chwiało mną ale strasznie się przy tym umęczyłam czyli tak jak lubię :-D 15xcc+10p/15x2,5kg(na rękę)+10p/15x5kg+10p w ostatniej serii chwiało mną trochę i nogi miałam już zmęczone D Uginanie nóg leżąc z piłką 15xcc/15xcc/13xcc już od [...]

po zejściu z antka na mete inj i odstawieniu slinu... niby meta trzyma wagę nie spadło ani grama a nawet na plus lekko jak by waga 96+ ale sylwetka już nie ta co na antku i insie... już ulany bardziej i mniejsze nabicie pompa estro tam ładnie pewnie podbite ale siłowo nadal cały czas na + co po odstawieniu insy u mnie zawsze załamka chwilowa z tym [...]

[...] do rzeczy. Jeśli to dla ciebie taki wielki problem, to idź do wychowawczyni, powiedz, że ze stresu zacząłeś popalać fajki ale nie chcesz palić i tak dalej, i niech cię wyciąga z nałogu. Wtedy przynajmniej nikt nie będzie zaskoczony, jak wyjdą twoje zdjęcia z fajkami. I nie kabluj, skąd je wziąłęś, nie mieszaj innych ludzi do swojego palenia.

Jak to kiedyś napisał jeden z naszych szanownych moderatorów nie łatwo się uwolnić z okowy starych przekonań. (czy jakoś tak) Ogólnie zasada MŻ mniej żreć jest fajna dla osób które nie ćwiczą. Ty kolego drogi musisz mieć odpowiednie dobrane mikro i makro elementy w swojej diecie. Kolokwialnie pisząc: będziesz miał mało białka będą Ci się mięśnie [...]

u ciewbie wiosna a u mnie tak pogoda pierdzieli ze szok zimno jak hooj w piecu trza palic i ubierac czape i rekawice p.s nie robisz na bary wyciskania sztangi z klatki lub zza zglowy?

[...] chodzi z tym "niechęć do sportów w których nie ma pięciominutowych przerw co 10 sekund" ? To był raczej ukłon w stronę Fana %-) Jak juz to co 5sec. Bardziej mnie ciekawi o jakich oczekiwanych cudach piszesz? Sporty silowe sa dla elity, bieganie dla mas. Takie sa fakty, wystarczy spojrzec ilu jest uczestnikow w maratonach a ilu w troj czy [...]

no, płakałam, ale człowiek to był głupi, eh. Teraz trzeba palić to sadło. Chyba zacznę robić znowu zestaw brzuchowy, bo już nie mam siły do tego bebzona. I jak mi ból w nukach przejdzie to może jeszcze dziś wieczorem pobiegam.

Kazdy ma swoja teorie , ale wiem jedno bialko z mlekiem po treningu katastrofa ( mleko opoznia wchlanianie bialka do krwi ) a ten szej jak masz dobre bialko izolata ma sie zanalesc w ciagu 10 min w krwioobiegu .Moja teoria jest taka i jej nie zmienie przed silowym BCAA po , przed aerobami BCAA ( bez jakis wegli , carbo bo nie potrzebuje tego palic [...]

[...] waga tłuszczu cały czas oscyluje wokół 13kg dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety dziś włączyły mi się mega mocne ssanie na żarcie, mój metabolizm chyba pędzi już jak szalony dziś zamiast ryżu/kaszy uruchomiłem makaron z pełnego ziarna, makaronu nie jadłem już kilka miesięcy, wydawało mi się że będzie mi ten makaron lepiej smakował, a [...]

[...] deszcz - na tym skończyło się nasze granie aeroby wieczorne zrobiłem 30 minut rowerka luźnym tempem małe podsumowanie 2 tygodni suplementacji nie jestem w stanie opisać jaki wpływ na moją obecną formę po tych dwóch tygodniach suplementacji mają poszczególne suple bo wynik jest napewno wypadkową wszystkiego, ale po kolei zdecydowanie poprawił [...]

Ja bez kawy mogę żyć... Tak samo PW przed treningiem... Nie potrzebuje tego wcale... Jedynie jak redu to tussi leci aby fat palić

[...] ! ! ! Skąd on to wziął?! Żeby nie było: jestem przeciwnikiem palenia. Ale muszę pewne bzdury sprostować. Po pierwsze: papierosy nie uzależniają bardziej niż heroina (jakiś total shit!). Po drugie: Żadnemu rządowi NIE ZALEŻY na tym żeby ludzie palili, a już na pewno dzieci. Rosnące wpływy z akcyzy (decyzja UE, a nie jakieś polskie [...]

[...] gdyz s1+ przypadkowo moze dostac sie do oczu/ a propos efektoow ubocznych - nie spotkalam sie z uczooleniem, a jedynie tradzikiem; nie wspominam o spadku libido, bo wiadomo jak z tym moze byc artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]